HIIT、ダイエット、トレーニング

HIITって何？？ 最近YouTubeのトレーニング動画などでHIITという単語を見ませんでしたか？HIITとは"High-Intensity-Interval-training"(ハイインテンシティ・インターバル・トレーニング）の略称です...